「アンチエイジング」の記事一覧

5歳若返るために姿勢をチェック!ポッコリおなかもすっきり!

アンチエイジング ダイエット 健康 筋トレ 肩こり 腰痛 足の悩み

マイナス5歳!立ち姿がきれいな人は5歳以上若く見えます。 からだが伸びて姿勢をきれいに保てたら、同じ体重でも姿勢の悪い人よりも、すっきりと見えます。5歳若返るために姿勢をチェックしましょう。 一日の中で、ちょっとしたこと […]

50代は医師が薦める<若返りホルモン>を上手に維持してダイエットに成功する!

アンチエイジング ダイエット

「あれ?眉毛に白髪・・・!」そんな衝撃的な50代の私たち・・。コロナ禍で出歩く機会も減って体を動かさないでいるとどんどん老けてくる・・。 「いや~~!」 ただでさえ、50代になると女性は閉経がありホルモンのバランスが悪く […]

ながら体操で健康維持!簡単8個の体操で不調知らずの身体を作りましょう

アンチエイジング 健康 筋トレ 肩こり 腰痛 骨量を増やす

日常の中ではおよそいつも同じ動きをしていて、知らず知らずのうちに偏った筋肉だけが使われていて、だんだん使われていない筋肉が固くなって、姿勢も偏ってきたりしていきます。 忙しい50代女性ですが、ちょっとした合間に1分でも運 […]

骨量が減るとシワが増える!?骨密度の低下を防ぎ骨美人を目指しましょう!

アンチエイジング シワ 健康 美容・アンチエイジング 骨量を増やす

50代になると、鏡を見ては気になるのがシワ、シミですよね。 若い頃の肌の張りがなくなって、鏡を見るたびに目立つシワにガックリきちゃったりします。 シワに効果的!という宣伝文句につられて、ついつい高価なクリームを買っちゃっ […]

ハチミツは健康にも美容にも万能な食材!ハチミツ効果で健康維持!

アンチエイジング 健康 美容・アンチエイジング 風邪

昔から身近にあるハチミツですが、ヨーグルトやパンケーキのおともぐらいにしか考えていない方もいらっしゃるかもしれません。 実はこのハチミツは、昔から欧米では万能薬として使われていて、実際に、健康や美容にさまざまな効果を発揮 […]

50代女性が自宅でらくらく体幹トレーニングできるグッズ5選!

アンチエイジング 健康 筋トレ 脳トレ

50代女性にとって、筋肉量を増やすことは、今後の生活にとってとても重要なことです。ジムへ通わなくても、自宅での筋トレを継続して、筋肉量を落とさないようにしていきましょう! まずは体幹トレーニングから始めましょう。 体幹の […]

50代の歯を白く!口元の見た目のアンチエイジングはじめよう

アンチエイジング 歯のホワイトニング

50代が「アンチエイジング」と聞くとたいてい肌のコンディションを思い浮かべると思いますが、この記事で紹介するのは口元のはなしです。 とくに笑った時に印象に残る「歯」はお手いれをしているかどうかがハッキリ現れます。 歯の白 […]

今が旬の新玉ねぎで体を中からキレイに!玉ねぎ・新玉ねぎの活用法

アンチエイジング デトックス ポリフェノール効果 健康 日々の暮らし・生活 献立・惣菜 野菜 効果

春もいよいよ後半になってきました。急に夏のような暑さになったり、肌寒くなったり、調子が上がらない人も多いかもしれません。 そんなみなさんのために、春のだるさを解消するデトックス食品をご紹介。4月から6月ごろが旬となる新玉 […]

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