ヘルスツーリズムで観光と健康メニューを楽しもう！ヘルスツアーおすすめ6選

健康長寿を目指すために、観光を楽しみながら、旅先で健康メニューをこなすというツアーがあります。このヘルスツーリズムが注目を浴びています。

どのようなヘルスツアーがあるのでしょうか。いくつかご紹介いたします。

旅をして健康になりましょう！

ヘルスツーリズムとは

ヘルスツーリズムとは、健康旅行、健康観光ともいわれ、旅行という非日常的な楽しみの中で、健康回復や健康増進を図るというものです。

その旅をきっかけとして、旅行後も日常に健康的な行動を取り入れていくことにより、健康的な生活を過ごせるようになることをいいます。

日本ヘルスツーリズム振興機構が設立したヘルスツーリズム認証制度というのがあります。

健康長寿と地域活性化に期待できると専門家からも評価されている制度です。

健康回復や健康維持、健康増進につながる観光メニューを認証しています。

ウオーキングツアーや温泉めぐりなどのプログラムが、各自治体からも提案されています。

ヘルスツーリズムとはどのような旅行があるの？

・自然体験旅行

・ヨガレッスン旅行

・農業体験旅行

・精神世界探訪旅行

・ストレス解消旅行

・エステ＆マッサージ旅行

・断食道場旅行

・医食同源旅行

・温泉療養旅行

・e-ヘルスプロモーション旅行（IT活用によるヘルスチェック＋ヘルスアップ＋アフターフォロー）

（日本ヘルスツーリズム振興機構のHPより抜粋）

ヘルスツーリズムに認証されている観光メニュー

ここでは、日本ヘルスツーリズム振興機構のHPより、ヘルスツーリズム大賞受賞歴または奨励賞受賞歴のあるツアーをいくつかご紹介いたします。

北海道留寿都（ルスツ）リゾート　北海道カラダ休暇

寿が留まる都と書くルスツの地のパワーを感じながら、アンチエイジングリゾートとして、スキー、ゴルフ、アウトドア、遊園地、プールなどといった７０種類のアクティビティーとともに、「北海道カラダ休暇」プログラムを行います。

筋肉量・骨量・脂肪量・基礎代謝量など高精度測定器を用いて約20項目を測定し、健康 のプロが個別のライフスタイルのコンサルティングを行います。

アクティビティーが終了後は温泉でおくろぎいただけます。

お食事のメニューは、管理栄養士と料理人がタッグを組んで、北海道グルメをご賞味いただけます。

医学界も注目するアクアメタルテクノロジーを採用したカラダを深いリラクゼーション状態へとサポートする「ファイテンルーム」に宿泊いただき、ピローアドバイザーが枕測定をしてあなたにあった枕を選んでくれます。

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山形県上山市 クアオルト

クアオルトとは、長期療養できる温泉地などのことをいいます。

上山では、日本型クアオルトを目指し、温泉や自然の地形や気候を活用した「気候性地形療法」といわれているドイツの療養方法に基づいた「クアオルト健康ウォーキング」が行われています。

上山には、日本で唯一ドイツのミュンヒェン大学の認定を受けた、運動負荷の異なる5か所8コースの「クアオルト健康ウォーキングコース」があります。

ドイツでは気候性地形療法というのがあり、体の表面を冷たく保ちながら、森や山の傾斜地を歩くことで持久力をアップさせて、通常よりも高い運動効果が得られるというウォーキング方法です。

このウォーキング方法は、ドイツでは、医療保険の対象となっており、心筋梗塞や狭心症のリハビリ、高血圧の治療、生活習慣病の予防などに活用されています。

この気候性地形療法は、平地から高地までのアップダウンがある、野山や森のコースが必要となり、里山と標高1,000m以上の蔵王高原坊平が近接する上山は最適地となっていてコースが取れます。

クアオルト健康ウォーキングのあとは、かみのやま温泉でおくつろぎいただけます。また、上山市から隣接する山形市までは車で30分ほどなので、山形城址などの周辺観光もお楽しみいただけます。

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長野県館山市 森林セラピー®基地

飯山市は森林浴によるリフレッシュ効果が実証された森林セラピー基地と認定されています。「森林浴」ができるだけではなく、良質な森林散策ができる歩道（森林セラピー®ロード）環境が整い、癒しの時間を提供できる案内人がいて、健康や快適性に配慮した宿のおもてなしが整っているという、全ての滞在環境が整備されていることで、はじめて「森林セラピー®基地」として認定されます。

森の中でのヨガ、案内人と歩く散策、ノルディックウォーキングなどのさまざまなメニューの森林セラピーが体験できます。

森林浴に関しては、日本医科大学により飯山市で特別実験が行われ、森林浴がストレスを解消し、がん抑制につながることが世界で初めて立証されています。

森林セラピーと人間ドックもできるプラン、「信州いいやまでリラックス人間ドックプラン」もあります。

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三重県熊野古道　熊野古道健康ウォーキング

熊野や健康に詳しい熊野セラピスト(インストラクター）が同行し、熊野古道をウォーキングします。

五感を刺激しながら、歩く前後やコース途中にもストレッチを取り入れたりと、疲れを残さない工夫をされたメニューが整っていますので、楽しみながら、熊野古道をウォーキングできます。

バンガローに宿泊したり、熊野本宮温泉郷で温泉浴をしたりと、さまざまなコースが用意されています。

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島根県大田市　島根おおだ健康ビューロー

島根県大田市は、日本海に面していて、世界遺産や国立公園等に恵まれた観光名所があります。それらの絶景の中での健康ウォーキングや、楽しいアクティビティなど、ヘルシーメニューを加えた様々なプログラムが用意されています。

国立公園三瓶山、国の天然記念物鳴り砂琴ヶ浜、世界遺産石見銀山、温泉津温泉を活用して、自然のなかでの運動指導、津温泉に宿泊してヘルシーな食事を食べながらの食事指導、栄養指導を行なうメニューなどがあります。

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大分県竹田市　温泉療養保健システム

竹田式湯治を実践しています。竹田式湯治とは、「歩いて、温泉浴して、食べて、笑う」

竹田市には、温泉浴に適した炭酸水素塩泉をはじめ硫黄泉、含鉄泉、塩化物泉など、個性豊かで多彩な温泉があります。

ウォーキングに最適な、日本有数の景観を誇る高原と名山、歴史情緒溢れる城下町と温泉街、そして美しい里山があります。

日本有数の名水が育む上質な食材を活かした料理、それに昔ながらの家庭料理と薬膳の考え方を組み合わせた健康食文化があります。

きれいな空気と、来訪者を自然に受け入れて歓迎する「おもてなしの心」があります。2～3泊の「ちょっと湯治」を年に2～5回程度行うことで、予防医学的な温泉効果を得られるということです。

日本初の取り組み「温泉療養保健システム」は、一定条件のもと温泉利用で給付金が出る仕組みです。

竹田式湯治パスポートを取得すると、「温泉療養保健システム」に基づく給付と、その他特典を受けられます。

竹田式湯治パスポートを取得するためには竹田市内（対象の宿泊施設）にのべ3泊以上宿泊するなどの規定があります。

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まとめ

観光施設を訪問するだけの旅だけではなく、健康につながったアクティビティと旅先で行うヘルスツーリズムは、今後健康寿命を考えると、ますますメニューが増えそうですね。

健康に特化したツアーもいろいろと楽しんでいきましょう！