大人女性のためのWEBマガジンeclair

５０代になると、今までと同じように考えてのダイエット方法ではなかなか体重が落ちません。 ５０代になると、「体重が増えている・・。」「お腹周りにぜい肉が・・・。」というふうに、今までと同様な量を食べていても太りやすくなるん […]

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きれいなグレイヘアになりたいという50代女性が増えてきています。50代になると、白髪染めをいつまで続けようかと考えてしまうことがありませんか？ 更年期になると肌も敏感になり、今まで使用していた白髪染めが合わなくなってくる […]

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50代になると骨密度が以前より低くなっていることに気づく方も多いことでしょう。 100歳人生の今、もっとも気を付けないといけないことは、自分の足で歩けるということ！そのためには、骨密度のチェックは大切です。 骨密度が低く […]

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ボケ防止に指先を使うといいという話はよく知られています。 2017年5月17日に放送された「NHKためしてガッテン」の「これが世界最先端！“認知症”予防SP」では、脳の神経細胞を活性化で予防するとしてその方法の中に、「頭 […]

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いつかはだれにでもやって来る60代、そしてその未来。 100歳人生、いくつになっても「すてきに暮らしているね」と言われたいですよね。 ここでは60代以上ですてきな生き方をしている女性の本を集めてみました。 ページをめくる […]

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子育ても終えて家族の形態も変わり、なんとなく自分だけが取り残されているように感じている５０代女性もいらっしゃるかもしれません。 更年期世代にもなり、健康不安や心の持ち方の不安を抱えたり、また、大きく感じていなくても、なん […]

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マイナス５歳！立ち姿がきれいな人は５歳以上若く見えます。 からだが伸びて姿勢をきれいに保てたら、同じ体重でも姿勢の悪い人よりも、すっきりと見えます。５歳若返るために姿勢をチェックしましょう。 一日の中で、ちょっとしたこと […]

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５０代になると基礎代謝も落ちてきてなかなか体重が落ちにくくなります。巣ごもりが続く今、健康にもより気を付けていかなければいけません。手軽にできる健康管理法としてウォーキングがあります。 ウォーキングは健康効果も高く、歩数 […]

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人生100歳時代です。現代では、90代になっても元気なお年寄りが増えています。私たちも、いつまでも自分の足でしっかり歩いていたいですよね。 そのためには、フットケア・足裏ケアが欠かせません。 足の裏は靴を履いてしまうと見 […]

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ダイエットや健康維持には、糖質をどのようにコントロールするかが鍵となっています。50代になると代謝も落ちて、食材を選んでカロリー制限をしていくにも、なかなか難しかったりもしますよね。 最近では、かんたんに糖質制限を実現す […]

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