50代女性のダイエットは医師がすすめる10個の方法で確実に痩せる!

ダイエット 健康

50代になると、今までと同じように考えてのダイエット方法ではなかなか体重が落ちません。 50代になると、「体重が増えている・・。」「お腹周りにぜい肉が・・・。」というふうに、今までと同様な量を食べていても太りやすくなるん […]

60代以上のすてき女性の本に学ぶ 自分らしく輝く生き方!【おすすめ8冊】

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いつかはだれにでもやって来る60代、そしてその未来。 100歳人生、いくつになっても「すてきに暮らしているね」と言われたいですよね。 ここでは60代以上ですてきな生き方をしている女性の本を集めてみました。 ページをめくる […]

50代女性におすすめ!心と体がなんとなく不安な時に読む本11選

日々の暮らし・生活 更年期 読書

子育ても終えて家族の形態も変わり、なんとなく自分だけが取り残されているように感じている50代女性もいらっしゃるかもしれません。 更年期世代にもなり、健康不安や心の持ち方の不安を抱えたり、また、大きく感じていなくても、なん […]

5歳若返るために姿勢をチェック!ポッコリおなかもすっきり!

アンチエイジング ダイエット 健康 筋トレ 肩こり 腰痛 足の悩み

マイナス5歳!立ち姿がきれいな人は5歳以上若く見えます。 からだが伸びて姿勢をきれいに保てたら、同じ体重でも姿勢の悪い人よりも、すっきりと見えます。5歳若返るために姿勢をチェックしましょう。 一日の中で、ちょっとしたこと […]

らくらく糖質制限ダイエットできる糖質制限電化製品・グッズをご紹介!

ダイエット 健康 野菜 効果

ダイエットや健康維持には、糖質をどのようにコントロールするかが鍵となっています。50代になると代謝も落ちて、食材を選んでカロリー制限をしていくにも、なかなか難しかったりもしますよね。 最近では、かんたんに糖質制限を実現す […]

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