チョコレートは健康・美容にいい!? カカオポリフェノールを効果的に摂るには!

ポリフェノール効果 健康

コロナでおうち時間が増えて、食事をちょっと豪華にしたり、おやつに甘いものを食べてほっとしたり・・・・。 甘いものといったら、チョコレート!ダイエットが好きな(笑)50代の女性もチョコレートを上手に利用して、健康になりなが […]

定年後の夫の小遣いはどう決める?減額提示も納得させるコツを大公開

定年 定年後小遣い 日々の暮らし・生活

50代の既婚女性にとっては、夫の定年というのは、人生の節目となりますね。 長年頑張って働いてくれた夫には感謝はしても、定年後の経済については、やはり財布のひもを締めざるをえません。夫の小遣いも、現役時代と同じというわけに […]

ながら体操で健康維持!簡単8個の体操で不調知らずの身体を作りましょう

アンチエイジング 健康 筋トレ 肩こり 腰痛 骨量を増やす

日常の中ではおよそいつも同じ動きをしていて、知らず知らずのうちに偏った筋肉だけが使われていて、だんだん使われていない筋肉が固くなって、姿勢も偏ってきたりしていきます。 忙しい50代女性ですが、ちょっとした合間に1分でも運 […]

50代女性にぴったり!脳科学者もおすすめの脳トレを意識した習い事10選でアンチエイジング

健康 日々の暮らし・生活 脳トレ 趣味

おうち時間も増える中、親世代の認知症などがクローズアップされている現代では、50代になると老後もしっかり意識して健康管理について考えるようになってくるかと思います。身体の健康を保つためにジム通いを始めたり、何か習い事をし […]

酢100%活用法|調味料の酢のみならず生活に便利な酢を使い倒そう!

ダイエット 健康 日々の暮らし・生活

コロナ渦でもなんのその!酢のパワーで、元気を維持しましょう!酢は古くから伝わる調味料として、どのお宅には一つはあるかなと思います。 最近では、便利な合わせ酢もたくさん売られているので、何かしら酢を使った料理が毎日食卓に出 […]

【節約】50代からのらくらく家計マネジメントのコツ・節約術で消費税アップに備えよう!

節約

働き方改革で残業が減ったのはいいけれど、その分家計は直撃。景気の評価も「悪化」に変わったし、消費税が上がるしと、あまりお財布に優しい話がきかれないこのごろ。 節約が大事なのはわかっていても続けるのは難しいですよね。ダイエ […]

骨量が減るとシワが増える!?骨密度の低下を防ぎ骨美人を目指しましょう!

アンチエイジング シワ 健康 美容・アンチエイジング 骨量を増やす

50代になると、鏡を見ては気になるのがシワ、シミですよね。 若い頃の肌の張りがなくなって、鏡を見るたびに目立つシワにガックリきちゃったりします。 シワに効果的!という宣伝文句につられて、ついつい高価なクリームを買っちゃっ […]

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