50代になると、鏡を見ては気になるのがシワ、シミですよね。 若い頃の肌の張りがなくなって、鏡を見るたびに目立つシワにガックリきちゃったりします。 シワに効果的!という宣伝文句につられて、ついつい高価なクリームを買っちゃっ […]
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筋トレプラス骨トレで元気生活|骨トレでいつまでも軽やかに動こう!
50代になると骨密度が以前より低くなっていることに気づく方も多いことでしょう。 100歳人生の今、もっとも気を付けないといけないことは、自分の足で歩けるということ!そのためには、骨密度のチェックは大切です。 骨密度が低く […]