日常の中ではおよそいつも同じ動きをしていて、知らず知らずのうちに偏った筋肉だけが使われていて、だんだん使われていない筋肉が固くなって、姿勢も偏ってきたりしていきます。 忙しい50代女性ですが、ちょっとした合間に1分でも運 […]
「腰痛」の記事一覧
不眠・腰痛の原因は敷布団にあり!?マットレスを変えたらしっかり改善!
50代女性の中では、日常的に腰痛に悩まされている方は多いです。 腰痛のせいでなかなか眠れず不眠になって、体調を崩される場合もあります。実は腰痛の原因は、睡眠環境にある場合も多いんです。 身体に合わない布団やまくらなどで、 […]