5歳若返るために姿勢をチェック！ポッコリおなかもすっきり！ 2020年3月19日 アンチエイジング ダイエット 健康 筋トレ 肩こり 腰痛 足の悩み マイナス５歳！立ち姿がきれいな人は５歳以上若く見えます。 からだが伸びて姿勢をきれいに保てたら、同じ体重でも姿 […] 続きを読む
ながら体操で健康維持！簡単８個の体操で不調知らずの身体を作りましょう 2019年8月9日 アンチエイジング 健康 筋トレ 肩こり 腰痛 骨量を増やす 日常の中ではおよそいつも同じ動きをしていて、知らず知らずのうちに偏った筋肉だけが使われていて、だんだん使われて […] 続きを読む
不眠・腰痛の原因は敷布団にあり！？マットレスを変えたらしっかり改善！ 2019年4月5日 健康 腰痛 ５０代女性の中では、日常的に腰痛に悩まされている方は多いです。 腰痛のせいでなかなか眠れず不眠になって、体調を […] 続きを読む
