「腰痛」の記事一覧

日常の中ではおよそいつも同じ動きをしていて、知らず知らずのうちに偏った筋肉だけが使われていて、だんだん使われていない筋肉が固くなって、姿勢も偏ってきたりしていきます。 忙しい５０代女性ですが、ちょっとした合間に１分でも運 […]

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マイナス５歳！立ち姿がきれいな人は５歳以上若く見えます。 からだが伸びて姿勢をきれいに保てたら、同じ体重でも姿勢の悪い人よりも、すっきりと見えます。５歳若返るために姿勢をチェックしましょう。 一日の中で、ちょっとしたこと […]

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５０代女性の中では、日常的に腰痛に悩まされている方は多いです。 腰痛のせいでなかなか眠れず不眠になって、体調を崩される場合もあります。実は腰痛の原因は、睡眠環境にある場合も多いんです。 身体に合わない布団やまくらなどで、 […]

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