「骨量を増やす」の記事一覧

50代になると、鏡を見ては気になるのがシワ、シミですよね。 若い頃の肌の張りがなくなって、鏡を見るたびに目立つシワにガックリきちゃったりします。 シワに効果的！という宣伝文句につられて、ついつい高価なクリームを買っちゃっ […]

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日常の中ではおよそいつも同じ動きをしていて、知らず知らずのうちに偏った筋肉だけが使われていて、だんだん使われていない筋肉が固くなって、姿勢も偏ってきたりしていきます。 忙しい５０代女性ですが、ちょっとした合間に１分でも運 […]

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50代になると骨密度が以前より低くなっていることに気づく方も多いことでしょう。 100歳人生の今、もっとも気を付けないといけないことは、自分の足で歩けるということ！そのためには、骨密度のチェックは大切です。 骨密度が低く […]

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女性の体はわかいころは骨が成長し、骨の代謝がバランスよく保たれますが、 閉経がはじまる40代のおわりから50代にかけて骨量は急激に減少していきます。 こうなると怖いのが「骨粗しょう症（こつそしょうしょう）」。圧倒的に女性 […]

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