あたたかい場所から寒い場所へ移動したとき急におこる「ヒートショック」。 高齢者を中心に年間1万7千人**もの人が命を落としている健康障害で、その数は交通事故で亡くなる数をうわまっています。しかも病気を抱えている人だけでな […]
「健康」の記事一覧（4 / 5ページ目）
ヘルスツーリズムで観光と健康メニューを楽しもう！ヘルスツアーおすすめ6選
健康長寿を目指すために、観光を楽しみながら、旅先で健康メニューをこなすというツアーがあります。このヘルスツーリズムが注目を浴びています。 どのようなヘルスツアーがあるのでしょうか。いくつかご紹介いたします。 旅をして健康 […]
50代の女性の骨量アップ！いろんなヨーグルトで楽しみながら増やしましょう♪
女性の体はわかいころは骨が成長し、骨の代謝がバランスよく保たれますが、 閉経がはじまる40代のおわりから50代にかけて骨量は急激に減少していきます。 こうなると怖いのが「骨粗しょう症（こつそしょうしょう）」。圧倒的に女性 […]
免疫力アップ・更年期対策に！ハーブティーを暮らしにとりいれて50代を元気にすごそう！
50代になると、カラダの免疫力も気を付けていかないとどんどん衰えてきます。また、50代の女性が避けては通れない更年期障害があります。 ほてりやのぼせ（ホットフラッシュ）、汗がかきやすくなる、 気分が落ち込みがちになる、イ […]
50代の歯を白く！口元の見た目のアンチエイジングはじめよう
50代が「アンチエイジング」と聞くとたいてい肌のコンディションを思い浮かべると思いますが、この記事で紹介するのは口元のはなしです。 とくに笑った時に印象に残る「歯」はお手いれをしているかどうかがハッキリ現れます。 歯の白 […]
すき間時間にしっかり脳トレ！お小遣い稼ぎもできる無料スマホアプリ１０選
無料のスマホアプリでちょっとしたすき間時間に、脳トレに挑戦してみましょう。 パズルゲームなどをやりながら、懸賞応募など、お小遣い稼ぎもできる無料のスマホアプリも多数あります。 そんな中で、５０代女性が挑戦しやすい脳トレと […]
【呼吸で変わる】50代の健康は呼吸から！ボイストレーナーお勧めの呼吸法で体をつくろう
50代になると、ちょっとしたことで疲れやすくなったり、なかなか体調が回復しなかったりしませんか？「昔はこんなことなかったのに」と思うあなたに、手軽に体調を整えて活力を取り戻すのにおすすめの呼吸法をご紹介します。 貧血、疲 […]
女性に優しい豆食品で健康生活｜豆の栄養素は高機能作用が豊富！
生活リズムや人間関係が変わって緊張したり、お花見や歓迎会などの宴会で疲れたりと、心身ともに不調が出やすい4月を、心と体を整えるのに最適な豆食品を摂って乗り切りましょう。注目されている栄養素や基本調理の仕方、メニューのヒントなど、最強のダイエット食品である豆食品をご紹介します。
不眠・腰痛の原因は敷布団にあり！？マットレスを変えたらしっかり改善！
５０代女性の中では、日常的に腰痛に悩まされている方は多いです。 腰痛のせいでなかなか眠れず不眠になって、体調を崩される場合もあります。実は腰痛の原因は、睡眠環境にある場合も多いんです。 身体に合わない布団やまくらなどで、 […]
