５０代になると基礎代謝も落ちてきてなかなか体重が落ちにくくなります。巣ごもりが続く今、健康にもより気を付けていかなければいけません。手軽にできる健康管理法としてウォーキングがあります。 ウォーキングは健康効果も高く、歩数 […]
50代女性は足裏ケアが必須！足裏美人になって一生自分の足で歩こう！
人生100歳時代です。現代では、90代になっても元気なお年寄りが増えています。私たちも、いつまでも自分の足でしっかり歩いていたいですよね。 そのためには、フットケア・足裏ケアが欠かせません。 足の裏は靴を履いてしまうと見 […]
らくらく糖質制限ダイエットできる糖質制限電化製品・グッズをご紹介！
ダイエットや健康維持には、糖質をどのようにコントロールするかが鍵となっています。50代になると代謝も落ちて、食材を選んでカロリー制限をしていくにも、なかなか難しかったりもしますよね。 最近では、かんたんに糖質制限を実現す […]
５０代は医師が薦める＜若返りホルモン＞を上手に維持してダイエットに成功する！
「あれ？眉毛に白髪・・・！」そんな衝撃的な５０代の私たち・・。コロナ禍で出歩く機会も減って体を動かさないでいるとどんどん老けてくる・・。 「いや～～！」 ただでさえ、５０代になると女性は閉経がありホルモンのバランスが悪く […]
らく痩せ！毎日のニート（NEAT）を意識してダイエット！
50才を過ぎると今までのように、食事制限しても痩せられない・・・。コロナで外出の機会も減って、家にいる時間も増えてきて動く時間が劇的に減ったという方も多いのですが、劇的に減るのは体重がいいですよね。 やせたいけれど、運動 […]
チョコレートは健康・美容にいい！？ カカオポリフェノールを効果的に摂るには！
コロナでおうち時間が増えて、食事をちょっと豪華にしたり、おやつに甘いものを食べてほっとしたり・・・・。 甘いものといったら、チョコレート！ダイエットが好きな（笑）50代の女性もチョコレートを上手に利用して、健康になりなが […]
11月はラッキーアイテムを使って来年の幸運を呼ぶ準備をしよう！
2020年も残りすくなくなってきました！今年はコロナの影響もあって、今までとは全く違った1年ですよね。いままでは、予定どおりにいかなくても、これからの毎日にたっぷりと幸運を招き入れていきましょう。 11月は、年末の慌ただ […]
【節約】50代からのらくらく家計マネジメントのコツ・節約術で消費税アップに備えよう！
働き方改革で残業が減ったのはいいけれど、その分家計は直撃。景気の評価も「悪化」に変わったし、消費税が上がるしと、あまりお財布に優しい話がきかれないこのごろ。 節約が大事なのはわかっていても続けるのは難しいですよね。ダイエ […]
50代からの置き換えダイエット食品！おいしくて効果ありの人気ランキング１４
50代の私たちを悩ませる体重の増加。もう恐怖でしかないという方も多いのもうなずけます。そんな私たち50代のダイエットのためにかかせないのが、正しい知識と運動や栄養。若いころは食事を抜いただけで体重もおちていたかも。でも、 […]
肩こりの原因は枕かも？身体に合った枕を選んでいますか？
肩こりに悩まされている人は多いですね。肩や首の凝りがひどく、マッサージや整体に通う方も多いです。おこもり生活が続く今、さまざまなストレスもありますから、肩こりや首コリだけは、はやめに解消しておきたいところですよね。 肩こ […]
